巨潮资讯网

首页 > 健康 > 健康饮食

妇最好少吃火锅 冬季孕妈妈如何健康饮食(图

更新时间:2018-03-11 14:59:53来源: 责任编辑:
导读:  孕是女人一生中的一个特殊时期,孕期的准妈妈们在各方面都需要注意,特别是在饮食方面,今日是圣诞节,而且已经过了冬至,许多地区已经下雪,甚至即将迎来一年中最冷的时候,而从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿,这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇,那么进入冬季以后,孕妈妈该如何饮食呢?  孕妇本身就对油腻的食物有抵触,特别是一些消化不良的孕妇一定要避免一些比较腻的养生品和食物,比如阿胶、猪肉等,否则很可能是造成食欲不振,饮食下降的状况

  孕是女人一生中的一个特殊时期,孕期的准妈妈们在各方面都需要注意,特别是在饮食方面,今日是圣诞节,而且已经过了冬至,许多地区已经下雪,甚至即将迎来一年中最冷的时候,而从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿,这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇,那么进入冬季以后,孕妈妈该如何饮食呢?

  孕妇本身就对油腻的食物有抵触,特别是一些消化不良的孕妇一定要避免一些比较腻的养生品和食物,比如阿胶、猪肉等,否则很可能是造成食欲不振,饮食下降的状况。饮食应以“淡补”为主,蔬菜瓜果滋补效果最为突出,鲜藕、黄瓜、绿豆芽等清淡食物具有很好的功效。

  这个时间段,孕妇应该多吃一些去湿热,健脾胃的食物。早晨喝粥既可以养胃,又可以去湿热。茯苓、山药、小米等食物是孕妇的最佳选择。

  逐渐减少反季节水果的食用量,否则可能会引起胃肠疾病,这也是冬天肠胃病患者会增多的原因之一。建议吃一些当季水果,梨和冬枣就是不错的选择。

  火锅可谓是冬季的必备品,但是建议准妈妈们最好不要吃火锅,因为吃火锅的时候,为了确保肉质的鲜嫩,都喜欢把各种鲜嫩的肉片火锅中,稍微烫一烫就食用。但是这样并不能杀死肉内携带的寄生虫。孕妇食用不熟的肉可能会感染弓形虫,弓形虫可导致胎儿畸形。据有关部门鉴定,弓形虫的感染率,羊为61.4%,猪为20.6%,牛为13.2%,而狗尤为惊人,达70%以上。所以准妈妈们尽量不要吃肉类火锅,蔬菜也应该等熟透后再吃。

  像麻辣烫、水煮鱼一类的水煮食物,虽然味道鲜美,但是由于比较辣,食用后容易上火,导致便秘。长期便秘会导致孕妇腹痛、腹胀。如果长期便秘而导致、肠道毒素堆积,可能还会引发肠源性内毒血症,对准妈妈的身体造成极严重的后果,对胎儿所以,为了在冬季不出现便秘的情况,孕妈们最好也不要多吃水煮食物,若出现便秘的情况,不能胡乱的服用泻药,需及时到医院检查,采取有效的手段进行治疗。造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生

  

妇最好少吃火锅 冬季孕妈妈如何健康饮食(图

  森永官网-森永奶粉官网_日本森永奶粉官网_森永奶粉中国官网_森永奶粉淘宝旗舰店网址_森永奶粉二段亚马逊旗舰店网址_森永奶粉京东旗舰店网址

  冬季的一些特色食物,例如冻梨、冻柿子等,准妈妈们都要避免使用。生冷的食物进入肠道,由于温差较大,可能导致血管痉挛,从而引起痛腹泻甚至诱发流产、早产。不仅准妈妈们对生冷的时候很敏感,胎儿也是。当孕妇进食生冷食物的时候,子宫内的胎儿会变得躁动不安,胎动会变得频繁。所以为了宝宝的健康,嘴馋的准妈妈们要暂时禁嘴啦。

本文由 巨潮资讯网 编辑整理!欢迎分享!转载请注明出处: http://www.comkq.com/jiankang/yinshi/2018-03-11/40651.html
  • 上一篇:冬季感冒怎么办?这五种食物有利恢复健
  • 下一篇:返回列表
  • 标签 冬季健康饮食
    ●【更多精彩内容,下一页更精彩】●

    相关文章

    1

    猜你喜欢

    点击排行榜

    1. 讯体育视频播意甲第20轮 国米激战佛罗伦萨
    2. OPE体联赛:曼城中场大卫-席尔瓦回归训练有
    3. 【ope体育】莱斯特城3:0哈德斯菲尔德:蓝狐
    4. 携手体育 星元体育产业基金扬帆起航
    5. 腾讯评出2017年十大体育事件:俄罗斯遭禁赛
    6. 久事25%战略入股五星体
    7. 讯体育视频直播10场意甲 两强力争半程冠军
    8. 为热爱2017腾讯体育为NBA球迷做了这些
    9. 【关注莫雷诺】五星体育独家电话连线申花新
    10. ope体育哈德斯菲尔德VS伯恩利升班马连续三轮